Intip 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat, Salah Satunya Dianjurkan untuk Ibu Hamil

Wecome Irwangustamanjaya di Website Kami!

Irwangustamanjaya – Alpukat (Persea americana) merupakan buah tropis atau subtropis asli Amerika Serikat. Intip 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat, Salah Satunya Dianjurkan untuk Ibu Hamil

Buah ini tidak hanya enak, tapi juga mengandung nutrisi yang luar biasa.

Alpukat mengandung vitamin, karbohidrat, protein, lemak, dan mineral yang baik untuk kesehatan manusia. 7 Tempat Wisata Romantis di Asia, Bali Posisi Pertama

Baca juga: Pangsit Pedas yang Diburu Gen Z Bisa Jadi Ide Bisnis Masakan, Simak Resep dan Cara Membuatnya

Menurut akun YouTube @SaddamIsmail, banyak manfaatnya bagi kesehatan fisik Anda.

Memperkenalkan manfaat kesehatan dan manfaat alpukat.

1. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat alpukat bagi kesehatan adalah karena kandungan vitamin C dan vitamin E-nya.

Vitamin C dan vitamin E berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kelembapan kulit.

Baca juga: Kereta Api Lumpuh Akibat Banjir Globogan: KAI Minta Maaf dan Berikan Santunan

Selain itu, vitamin C dan vitamin E mengurangi risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Intip 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat, Salah Satunya Dianjurkan untuk Ibu Hamil

2. Mencegah cacat lahir pada janin

Alpukat mengandung asam folat yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil.

Kandungan folat dapat meningkat seiring terbentuknya sel dan jaringan baru.