Selain Buah Pir, Berikut 6 Buah Dapat Meredakan Influenza

Selamat datang Irwangustamanjaya di Situs Kami!

Irwangustamanjaya, Jakarta – Buah pir mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya mampu menghilangkan influenza. Jika Anda sedang flu, Anda mungkin tidak mau makan atau minum. Namun, penting untuk mendapatkan air dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan kondisinya, salah satunya adalah buah-buahan. Selain buah pir, ternyata ada buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi baik yang dapat digunakan untuk mencegah dan meredakan flu. Selain Buah Pir, Berikut 6 Buah Dapat Meredakan Influenza

1.kiwi

Kiwi adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melawan infeksi batuk dan pilek. Eksperimen ilmiah telah menunjukkan bahwa konsumsi kiwi secara teratur saat batuk atau pilek secara signifikan mengurangi gejala sakit tenggorokan. Kiwi mengandung mikronutrien tertentu yang meningkatkan pergerakan sel darah putih dalam aliran darah saat dimakan.

2. Pisang

Pisang sangat bermanfaat dalam mengobati batuk dan pilek. Saat Anda mengalami batuk, pilek, muntah, atau mual di tubuh, mengonsumsi pisang dapat sangat mengurangi kemungkinan gejala Anda bertambah parah. Pisang termasuk dalam istilah umum “BRAT”, yang merupakan kependekan dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Akronim ini mengacu pada jenis pola makan yang ideal bagi penderita batuk dan pilek. Pisang memberikan nutrisi penting bagi tubuh yang sakit dan membantunya pulih dengan cepat.

3. Jeruk 5 Manfaat Berhubungan Suami Istri di Pagi Hari, Bisa Tingkatkan Semangat Bekerja

Buah jeruk kaya akan vitamin C. Menurut Harvard TH Chan School of Public Health, vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi flu biasa, yang gejalanya mirip dengan flu.

Dikutip dari laman WebMD: Vitamin C merupakan vitamin dan antioksidan penting yang digunakan tubuh agar tetap kuat dan sehat. Vitamin C digunakan untuk menjaga tulang, otot dan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu pembentukan kolagen dan membantu tubuh menyerap zat besi.

Zat dalam jeruk dapat membantu memperbaiki DNA tubuh dan memproduksi serotonin dalam jumlah yang cukup. Selain jeruk, vitamin C juga terdapat pada berbagai buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan lemon. Orang yang menderita pilek dan batuk disarankan untuk mencampurkan jus lemon dengan air hangat dan sedikit madu.

4. Delima

Delima mengandung antioksidan flavonoid dalam jumlah tinggi. Flavonoid sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan virus pada tubuh manusia yang terinfeksi. Menurut laman flebo.in, penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima setiap hari dapat mengurangi kemungkinan terkena batuk dan pilek sekitar 40%. Selain itu, buah delima kaya akan sifat antiinflamasi dan antibakteri. Tak heran jika buah ini menjadi salah satu buah yang dimakan saat Anda sedang batuk atau pilek.

5. apel

Apel kaya akan flavonoid, antioksidan yang dapat mengurangi risiko diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Manfaat kesehatan lainnya termasuk sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, sehingga dapat melindungi Anda dari batuk dan pilek.

6. Nanas

Nanas kaya akan flavonoid dan asam fenolik, yang secara signifikan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik, sehingga sempurna untuk melawan gejala pilek dan flu serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Jika Anda terserang flu, penting untuk istirahat, tetap terhidrasi, dan makan makanan bergizi, lapor Healthline. Gejala terburuk akan hilang setelah 5 hingga 7 hari, namun jika gejala menjadi parah, memburuk, atau menetap, disarankan untuk mencari pertolongan medis.

Pilihan Editor: Blackpink Jesus Dikonfirmasi Tampil di Drama ‘Influenza’

Memasukkan buah dan sayuran kaya zat besi ke dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Baca selengkapnya

Ingatlah bahwa jumlah pasien COVID-19 meningkat pada musim hujan dan musim dingin. Berikut yang perlu Anda pahami tentang COVID-19, influenza, dan upaya pencegahannya. Baca selengkapnya

Jisoo Blackpink mengonfirmasi penampilannya di drama ‘Influenza’ yang ditemui di Bandara Incheon kemarin. Baca selengkapnya

Peningkatan penyakit pernafasan di Tiongkok saat ini tidak secepat sebelum pandemi Covid-19, dan tidak disebabkan oleh patogen baru atau tidak biasa. Baca selengkapnya

Di tengah meningkatnya penyakit pernafasan, WHO memastikan bahwa tidak ada patogen baru atau tidak biasa yang ditemukan dalam kasus-kasus baru-baru ini. Baca selengkapnya Selain Buah Pir, Berikut 6 Buah Dapat Meredakan Influenza

Vitamin K merupakan nutrisi penting dalam tubuh untuk pembentukan darah, kesehatan tulang dan jantung. Baca selengkapnya

Apa saja kandungan nutrisi buah pir? Baca selengkapnya

Buah delima kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik. Berbagai macam masakan yang bisa disajikan dengan buah delima antara lain:

Delima dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Lalu apa saja manfaatnya bagi anak? Baca selengkapnya

Menurut peneliti Belanda, penderita flu enam kali lebih mungkin terkena serangan jantung dalam seminggu setelah terkena flu. Baca selengkapnya